水についての健康情報
健康についていろいろなことを耳にします。その中で、最近、水の持つ力というものを再発見しました。人間の体の7割近くは水ですから、水を意識するというのは、重要なことなのだろとは思います。しかし、昔から日本は水の豊かな国ですから、あまり水による体の健康を意識して考えることが少ないのではないかと思います。ところが、この水は軽く考えるにはもったいないほど、健康にとって大きな効果があるのだそうです。ある専門家は、一日2リットルの水を飲むと良いといっていました。つまり、それくらい人間の体からは汗やおしっことして水分が出て行くということです。しかし、一日2リットルの水を飲むというのは大変なことです。実際試してみたところ、のどが渇いていないのに飲むという感じになります。しかし、水筒を持って、いつも多くの水を飲むうちに、おしっこが透明になっていくことに気がついたのです。もう、体の中から悪いものが出て行ったよ、というサインのような気がして、うれしくなりました。確かに水を飲むことによる健康の効果がありそうです。ただ、トイレに行く回数が増えるのがちょっと大変ですけどね。
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