気分を落ち着けるために…
私は精神的に嫌なことがあったり、イライラしたりしてくると、無理に落ち着けるようにすることは辞めようと思っています。自然の流れに逆らうと、かえって辛くなるだけだからです。仕事をしなければならなかったら、やるべきことはちゃんとやります。それでもまだ精神的に辛かったら、時間を取ることが出来た時に音楽を聴くようにしています。音楽療法って凄いですよね！さっきまで心が苦しかったのに、なぜかスゥ～ッと霧が晴れるかのように、心が晴れ晴れとしてくるのです。私には音楽を聴くことがストレス解消法として合っているのだと思います。でも、これは私にだけ当てはまっているわけではなくて、心理療法的にも証明されていることのようですよ！よく精神医療の現場で音楽が使われることがありますよね？音楽は人の心をリラックスさせる効果があるみたいです。穏やかな感じの音楽（クラシックなど）を聴くと、自然と鼓動もリズムよく狂わずに打つようになりますしね！皆さんも、気分を落ち着けたい時には音楽を聴くと良いと思いますよ♪