音楽療法の力
音楽に癒される気持ち、すごくわかります。疲れているときとか、なにかがあって落ち込んでいるときは音楽をきくと救われることがあります。よく音楽療法というとクラシックとすぐ思い浮かべます。たしかに、クラシックの音色には癒されることがありますが、クラシックじゃなくてはいけないということではないと思います。その人が大好きなジャンルでいいのだと思います。私だったら80年代のポップスでしょうか？当時たくさん聞いていたのでいまでも、ＣＭで80年代のポップスが流れるだけでもとても気持ちがいやされます。その人その人に自分だけのお気に入りのジャンルってあると思うので、それを疲れたときに聞く習慣を持つというのはとても大切なことだと思います。また、一緒に大きな声で口ずさむのも心にはとてもいいらしいですね。いまはうつ病が社会的に蔓延する時代になってしまっています。自分の癒しをしって精神的にも落ち込みすぎないように自己防衛が必要だと思います。